Rennradfahren auf Strecken mit unterschiedlichem Höhenprofil; Fahrzeit 2 bis 3 Stunden, bei Bedarf mit kurzen Pausen, Distanz ca 70 km, Durchschnittsgeschwindigkeit ca. 30 km/h je nach Gruppenzusammensetzung und Höhenprofil (typisch ca. 500 hm).